Paino oli aamulla 79,1 eli huomenna voisi olla jo uusi lukema vaa´assa! Suurin ongelma tuntuu olevan viikonloput; viikolla syömisiä on helppo säädellä ja on helppoa pysytellä erossa herkuista. Pitäisi opetella tajuamaan, että viikonloput ovat ihan normaaleja arkipäiviä -usein sitä tuntuu ajattelevan: "palkitsen itseni jollain hyvällä näin viikonlopun kunniaksi". Juuri noin sen ei pitäisi mennä.
Nyt syömään aamupalaa ja lukemaan Teidän muiden blogeja!
Aamupala:
Ingman rasvaton vaniljajogurtti 150g
3 rkl maitorahkaa, ehrmann 0,2%
3 rkl kaurahiutale
kahvia rasvattomalla, laktoosittomalla maidolla
Kuva täältä
Kevyttä päivää teille kaikille !
0 kommenttia:
Lähetä kommentti